TRYB JASNY/CIEMNY

Węglowodany - trawienie, wchłanianie. Netto czy brutto. Jak je liczyć?

Jakiś czas temu pisałam o węglowodanach, ich roli, budowie, podziale na grupy i funkcji. Artykuł znajdziecie tutaj [klik].  W dzisiejszym artykule znajdziecie nieco inne …

Jak redukować wagę na keto po zakończonej adaptacji?

Bardzo często zadajecie mi takie pytanie: jak redukować wagę dalej już po zakończonej adaptacji? Czy ciąć tylko kcal? Czy zmienić podaż BTW? Podnieść białko? A może podn…

Polecane posty

instagram @keto__reva